メンタル 絶望と向き合う具体的な方法と心の持ち方
絶望とは何か？ 人生において、誰しも一度は「もうダメだ」と感じる瞬間があります。 絶望とは、すべてが暗闇に包まれ、未来への希望を見失ってしまう感情です。 しかし、この感情を抱くこと自体は決して異常なことではなく、むしろ多くの人が経験するもの...
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メンタル 「慌てずに生きる方法」心に余裕を持つためのシンプルな5つの習慣
仕事や家事、人間関係など、私たちの生活はさまざまなストレスに満ちています。 しかし、そんな中でも心に余裕を持ち、慌てずに生きることができる人もいます。 その秘訣は、日常の中でシンプルな習慣を取り入れることにあります。 本記事では、心の余裕を...
メンタル 探し物が見つからないストレスから解放される！今すぐ試せる5つの方法
探し物が見つからない時のイライラ、誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか？特に忙しい時や、時間に追われている時に探し物が見つからないと、ストレスは倍増します。しかし、そんなストレスから解放されるための方法はいくつかあります。
メンタル 生理痛で仕事を休むのは甘え？休んでもいい？罪悪感を無くすコツ
生理は誰にでも起こる自然現象だからといって無理を続けてしまうと、他の病気を併発してしまう場合もあります。
生理が重くて仕事を休むか悩んでしまった時は休むことをおすすめします。
ここでは生理痛で毎回悩まずに判断する方法、罪悪感なく休む方法について記述していきます。