休日

「慌てずに生きる方法」心に余裕を持つためのシンプルな5つの習慣

仕事や家事、人間関係など、私たちの生活はさまざまなストレスに満ちています。しかし、そんな中でも心に余裕を持ち、慌てずに生きることができる人もいます。その秘訣は、日常の中でシンプルな習慣を取り入れることにあります。本記事では、心の余裕を...

メンタル休日

休みが取得できたのに心が休まない…仕事を休むことへの罪悪感をなくすには

仕事の休みが取れたとしても休息できない人は要注意。休みの日にしっかりリフレッシュするにはどうすればいいのでしょうか。